看漫畫也可以減肥喔!

這是一本「專門為漫畫迷量身打造」的減肥教學書，內容很有趣。有一段章節，我印象特別深刻：
　　
半身浴減肥法
　　　
準備道具：
１．漫畫或小說
２．裝滿白開水的水壺
３．浴缸
　　
步驟：
１．把浴缸放滿熱水
２．坐在浴缸裡泡澡（水面要到心窩左右），持續２０∼３０分鐘，身體會大量流汗
３．邊看漫畫邊泡熱水澡，２０分鐘一下就過去了（不然要你在浴缸裡呆坐２０分鐘，會很煩悶）
４．泡澡過程要不停地喝水，補充身體裡的水分，而不是等洗完澡才開始喝水
　
原理：
１．持續２０∼３０分鐘坐在浴缸泡熱水澡，高溫會促進身體的血液循環跟新陳代謝（泡澡時間太短的話，是無效的）
２．新陳代謝順暢，可幫助脂肪燃燒，變成對減肥有幫助的體質
３．泡熱水澡會流很多汗，流汗會把身體裡的廢物大量排洩掉
４．光只有泡熱水澡而已，不會讓你瘦下來，不過同時跟其他減肥法搭配使用，你變瘦的速度會特別快
５．在用餐或宵夜前３０分鐘泡熱水澡，會降低你的食慾，減少「因為一時衝動而大吃大喝」的機會

注意：
１．如果你是容易「因過熱而頭暈」的人，可以只在前１０分鐘泡半身浴，剩下的時間只有膝蓋以下泡熱水，改成足浴
２．如果你害怕漫畫在泡澡的過程弄溼，可以拿過期的漫畫雜誌、二手書店的便宜貨或自製影印本，來作為洗澡專用書
３．這方法特別適合每天長時間維持同一個姿勢（坐著或站著）的人，這種人多半血液循環不順暢
４．「淋浴」是無效的
５．不要在生病或剛吃飽的時候用這種方法，讓身體好好休息

蠻有意思的，有興趣的人可以試試！

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哈哈, 我最喜歡看小説跟漫画的了!! em014

很有趣...
這就可以公然的看漫畫.
而不俾人罵lo..呵呵

我以為是看漫畫太著迷了..根本忘了吃飯...我有陣子就是如此

嗯嗯...這個很有趣^^
不過我想做運動的話效果會更好...
我倒是沒有想過可以看書^^
不過我想家人會抱怨吧...呵呵

可惜我家裡沒有浴缸..
不然我也會試一試..
我有很多同學也喜歡看漫畫
很適合他們呢

雖然我家用的不是浴缸...

但聽了也感到很有趣~