〝Cａrｚy 2007-7-11 05:54 PM
台式雜果鍋餅
台式雜果鍋餅
[size=12px][table=98%][tr][td=2,1]台式雜果鍋餅[/td][/tr][tr][td][table=90%][tr][td=1,1,16%]材料:[/td][td=1,1,84%]麵粉 1杯
雞蛋 1隻
雜果罐頭 1罐
水 4安士
油 1茶匙[/td][/tr][tr][td]做法:[/td][td]（6人份） [list=1][*]雜果倒出並瀝乾水分後備用。[*]麵粉放入碗中，加入已打散的雞蛋並把它攪勻，慢慢加水，不停攪拌調成麵糊。[*]用油掃掃少許油在燒熱了的鍋中。[*]轉中火，倒入麵糊，攤勻鑊面略煎。[*]當麵餅成形，把雜果放在麵皮面中間，倒入剩餘的麵糊封口，反轉再略煎至硬身及金黃色，即可食用。[/list][/td][/tr][tr][td]備註:[/td][td]功效：輕食之選營養分析(1人份)
熱量約190kcal
脂肪約1.5g[/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][/size]