2005-11-1 03:51 PM
藍．阿加莎
修身餐單
[color=#ff00da]坊間修身餐單眾多，實在令人難於取捨；
以下推介兩款瘦身餐單，因為我及我的都試過，所以推介給你，
讓妳可以安心地揀飲擇食。
由於每人體質不同，若要健康地減肥，必須內外配合，以適量運動配合修身餐單，才有完美效果。[/color]
[color=#ff0009]3日減3磅修身組合 [/color]
[color=#ff0000]要訣：
1. 每星期最多只可進行一次，一個月不能超過四次。
2. 蔬菜以清雞湯白灼，可以少量蠔油調味。
3. 烹調方法以白灼、清蒸上湯煮製、燒或微波爐焗為佳。[/color]
[color=#00a3ff]第1日 第2日 第3日
早餐 : 早餐 : 早餐 :
鮮果拼盤一碟 鮮果拼盤一碟 鮮果拼盤一碟
鮮榨果汁一杯 鮮榨果汁一杯 鮮榨果汁一杯
午餐 : 午餐 : 午餐 :
魚蛋米一碗 粟米肉粒飯半碟 吞拿魚三文治半份
礦泉水一杯 綠茶一杯 礦泉水一杯
睌餐 : 睌餐 : 睌餐 :
蒸魚小半條 菜一至二碗 湯一至兩碗
湯一至兩碗 湯一至兩碗 菜一至兩碗
菜一至兩碗 雞柳(去皮)小半碗 瘦叉燒五片
油雞(去皮)兩件[/color]
[color=#ff00d1]我本人就試過以下這個，真係 ｗｏｒｋ 架∼
但就食得寡 ｄ∼而且因為我懶既關係∼
所以我連續一個月只係飲湯同食渣，
間唔中食 ｄ 餅∼
但如果大家食就照餐單好 ｄ∼
因為人人既體質都唔同∼[/color]
[color=#ff007f]7日減15磅消脂湯組合[/color]
[color=#ff0000]要訣：
1. 每個月只可進行一次，每次不能超過七天。
2. 不能進食其他食物。[/color]
[color=#0088ff]消脂湯製法：
紹菜一棵、洋蔥一個、蕃茄三個、紅蘿蔔三條、瘦肉八兩，以適量鹽、
雞粉及胡椒粉調味，慢火煲約一小時便可。
早餐 : 午餐 : 睌餐 :
消脂湯一碗 消脂湯一碗 消脂湯一碗
烚蛋一隻 火腿蛋三文治半份 麻婆豆腐半碗
西柚半個 白飯半碗[/color]
2005-11-1 08:29 PM
fionafiona2
如果係我一定會偷偷地食甜品
我一定唔得，不過我會 ＋油∼
2005-11-2 05:04 PM
風雲
[quote]第1日 第2日 第3日
早餐 : 早餐 : 早餐 :
鮮果拼盤一碟 鮮果拼盤一碟 鮮果拼盤一碟
鮮榨果汁一杯 鮮榨果汁一杯 鮮榨果汁一杯
午餐 : 午餐 : 午餐 :
魚蛋米一碗 粟米肉粒飯半碟 吞拿魚三文治半份
礦泉水一杯 綠茶一杯 礦泉水一杯
睌餐 : 睌餐 : 睌餐 :
蒸魚小半條 菜一至二碗 湯一至兩碗
湯一至兩碗 湯一至兩碗 菜一至兩碗
菜一至兩碗 雞柳(去皮)小半碗 瘦叉燒五片
油雞(去皮)兩件 [/quote]
老婆仔丫．．．
唔飲礦泉水一杯會喝死的丫 XDDD
仲有早餐既鮮果拼盤係咪你切比我丫 @.@
(來混的 XDDDD)
2005-11-10 01:36 PM
☆呀米米☆
好似好難咁wo.....
好想試下呀....=ロ="
2007-3-7 06:46 PM
raincity
好!!!!!!!!!!!!
em014 ok!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
I am very like it!!!!!!!!!!!!!
It's very good!!!!!!!!!!!!!!
2007-3-16 03:18 AM
scorpio9
每星期最多只可進行一次，一個月不能超過四次??
我不太明白喔..
你上面已经有3天了啦~~~
怎麼可能不超過4次阿???????????? em020
我不懂喔!!! =..="
2007-4-9 06:21 PM
彤子豬
>>>scorpio9
即是說一個月不能吃超過12日吧~@@
我覺得這個餐頗適合我吃啦XDDDD
2007-7-16 03:34 AM
紫兒
我現在連我要不要減都不知道
不過我會試試看的em020