【1樓】

葡萄蘋果活顏牛奶

材料:
紅葡萄     10粒
蘋果     1個
脫脂奶     1杯
冰塊     適量



做法:
1. 紅葡萄洗淨，保留外皮，去籽。
2. 蘋果洗淨，去核，連皮切成小塊。
3. 將蘋果、葡萄、脫脂奶與冰塊一起放入攪拌器打勻，即可飲用。
  


營養小貼士
牛奶含豐富的維他命B2，容易因光線照射而流失，所以最好貯存在不透明的瓶子或盒子裏。