【1樓】

蘋果豆漿

材料：

蘋果 1 個 (我用了青蘋果)

蜂蜜 1 湯匙 (隨個人喜愛加減甜度)
豆漿 1 杯 (約 200 毫升)
冰塊數粒
做法：

蘋果削皮、去核，切成小塊並浸泡於鹽水中，備用
將冰塊、蜂蜜及豆漿放入攪拌器攪勻
然後把蘋果加入再攪勻，即成


功效：有整理腸胃作用，對預防胃腸發炎有功效
蘋果是一種天然的整腸劑，因它含有百分之十五的果膠，能提高腸的蠕動力