飯後7大不宜

~ 不宜急於吸煙： 據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。

~ 不宜馬上吃水果： 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。

~ 不宜立即喝茶： 因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。

~ 不宜放鬆褲帶： 飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。

~ 不宜馬上洗澡： 飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。

~ 不宜百步走： 人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加， 而影響消化道對營養物質的消化吸收。

~ 不宜立刻睡覺： 飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 結論：吃完飯……發呆就好。

7項中了5項, 我死定了...
難怪減肥不成功

我幾樣我都會做...
食完飯唔洗3個字就食生果啦..

結論：吃完飯……發呆就好。

哈哈　我最喜歡這句
可是不是從小學開始
吃完飯就是睡午覺的時間嗎∼
從小就教壞我們耶

嗯,吃飽有時真的很想睡呢
晚上工作很累,吃飽後會想小睡一下
這點真要改一改了

不知道從什麼地方聽說過呀~
但是當我想做的時間
其實不是一件容易的事呀~~~
嘻.......嘻........

不宜馬上吃水果,不宜馬上吃水果,不宜馬上吃水果
以上3樣我經常都做= ="
以後都係少做為妙....

~ 不宜馬上洗澡： 飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
~ 不宜立刻睡覺： 飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。

真糟糕....我常飯後洗澡跟睡覺呢....
直到今天才知道原來不能這麼做....
好像已經來不及的說

不宜馬上吃水果 .不宜馬上洗澡
都已經習慣了說
沒想到這樣對身體不好啊

不宜馬上吃水果： 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
因為我都經常食個橙...原來容易形成脹氣<--又唔多覺,可以習慣了/

基本上都依著做呀,
太晚也不會吃東西,
而且吃完飯後最好3小時才sleep呀