餓了也不能吃的十一種食品 - 回味無窮 - 識飲識食 - 紫君 CK in Life

標題: 餓了也不能吃的十一種食品

tracyccy2004

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【樓主】

餓了也不能吃的十一種食品

飢不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。

一、牛奶、豆漿：這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

二、酸奶：空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

三、白酒：空腹飲酒會刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。

四、茶：空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

五、糖：糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹹平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

六、柿子、番茄：含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

七、香蕉：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。  八、山楂、桔子：含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃粘膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水。

九、大蒜：大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃粘膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。

十、白薯：白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

十一、冷飲：空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮;促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

實用相關搜尋: 性食物健康水女

2007-1-6 12:08 PM

楊巹 (楊家三少)

紫君水晶天使

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第2樓

原來不能空腹吃糖的麼？！
我經常這樣做....因為空腹吃糖會容易飽....

２５０ｔｈ* (個人網頁)
http://www.geocities.jp/at250th/

2007-1-23 10:23 PM

kaka哈

紫君見習天使

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牛奶也不可以空肚服用,....
原來空肚吃東西有這麼多禁忌...... =3="*

2007-1-28 07:31 PM

jimmya880133 (潛水去~啥時回來不知)

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第4樓

空腹不能喝冷飲喔！！
以後要好好注意才行

2007-2-4 12:27 PM

chi_516

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第5樓

牛奶咁有益都唔飲得呀?唔講真係唔知

2007-2-8 02:41 PM

hello7811 (。悠遊。)

紫君水晶天使

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我常常空腹喝茶ㄟ
真糟糕........................

GOD put me on this earth to accomplish a certain number of things.....

right now , I'm so far behind , I'll never die!

上帝把我放在地球上，是為了要我完成一定的工作。現在，我還落後太多，我永遠都不會死！

2007-2-16 02:37 PM